特色心理团辅走进亚博游戏平台升旗仪式

     2019年12月16日星期一早晨,在亚博游戏平台德育办的指导下,亚博游戏平台心理中心组织安排了一场别开生面的特色升旗仪式活动——音乐放松训练。活动由亚博游戏平台心理中心陈雅婷老师主持,王景文老师组织实施。

     在接连经历了多场考试后,日益紧张的学习和生活压力让同学们的神经持续紧张劳累。为了帮助各位同学缓解身心、增强心理调试能力,提高心理健康水平,心理中心的教师们特意设计了本次音乐放松训练。

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       王老师首先让各位同学卸下身上的束缚、寻找一个比较舒服的姿势、随后调整呼吸为接下来的放松训练做准备。

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     随着轻柔的音乐响起,王老师用低沉、缓和的嗓音引导着同学们感受自然、感受自身、放松身心、恢复平静。

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      放松完自身后,同学们又转而为身边的同学和老师揉肩敲背或是给上一个温暖的拥抱,帮助他们放松身心。

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      经过一轮的放松、舒展和互动,同学们从开始的紧张拘束,到逐渐地放松身心,最后在同伴之间的温暖互动中唤醒了活力。

       本次活动让各位同学在紧张的复习迎考阶段,享受到了难得的一次全身心放松,也在互动中加深了生生、师生之间的情谊。也希望各位同学能够时刻保持一个放松舒缓的心态,并将温暖带给身边的每一个人!(陈雅婷 撰稿)

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